Dengan anak pertama saya, saya siap untuk kehamilan menjadi tidak nyaman pada waktu -waktu tertentu. Saya berharap persalinan dan pengiriman menjadi intens. Saya pikir saya akan emosional setelah melahirkan. Yang tidak saya harapkan (atau benar -benar bersiap) adalah bahwa menyusui bisa sulit beberapa hari pertama juga!
Jangan salah paham. Itu sepadan. Rasa sakitnya tidak terlalu buruk dan banyak yang bisa dibantu dengan memastikan bayi memiliki kait yang bagus sejak awal. Namun, ini tentu saja tidak membuatnya benar -benar tidak menyakitkan bagi saya sebagaimana banyak klaim. Sebaliknya, saya menemukan bahwa untuk minggu pertama atau lebih menyusui bayi, saya harus mengambil napas dalam -dalam dan mempersiapkan diri secara mental karena itu cukup tidak nyaman.
Mungkin Anda bisa berempati jika Anda juga menyusui bayi. Dan permintaan maaf saya kepada siapa pun yang belum berencana, saya berharap seseorang telah memperingatkan saya!
Krim puting
Beberapa hari setelah saya memiliki bayi pertama saya ketika saya berada di parit belajar menyusui, konsultan laktasi menyarankan krim lanolin. Saya mencobanya dan melanjutkan untuk mendapatkan banyak, jauh lebih buruk. Ternyata saya alergi terhadap lanolin!
Tak perlu dikatakan, saya tidak menggunakannya lagi setelah itu. Itu memang membuat saya bertanya -tanya apakah ada sesuatu yang bisa saya gunakan yang mungkin menawarkan bantuan.
Mengapa tidak lanolin?
Bagi saya, jawabannya adalah karena saya alergi. Ketika saya mulai meneliti untuk membuat resep krim balm puting buatan sendiri, saya menyadari lanolin bukan bahan yang ingin saya gunakan, bahkan jika saya bisa tanpa reaksi.
Apa itu Lanolin?
Lanolin adalah minyak dari wol domba. Sebum (minyak) diekstraksi dari wol dan menjalani proses lain untuk membuat lanolin jadi. Ini jelas bermasalah bagi siapa pun yang alergi terhadap wol (mengangkat tangan). Ada juga kekhawatiran tentang residu pestisida yang ditemukan dalam wol dan potensi untuk menumpuk di jaringan berlemak atau dalam ASI.
Banyak domba disemprot dengan pestisida untuk mengobati berbagai tungau dan hama. Selain itu, sebagian besar domba diberi makan non-organik dan pakan GMO, dan jejak ini dapat ditemukan di wol juga. Ada beberapa sumber lanolin organik dari domba sehat, tetapi sulit ditemukan.
Sumber tidak setuju tentang keamanan lanolin dan beberapa mengklaim itu benar -benar aman. Itu bukan risiko yang ingin saya ambil dengan bayi saya yang baru lahir untuk berjaga -jaga. Merek krim puting yang paling populer memiliki lanolin terkonsentrasi. Meskipun ini dapat membantu Ibu sembuh lebih cepat, mereka juga menjadi bagian dari makanan pertama anak -anak kecil dan pilihan perawatan kulit yang lebih alami juga bisa efektif.
Krim puting alami
Saya bertekad untuk memiliki waktu yang lebih mudah dengan hari -hari pertama menyusui dengan dua bayi terakhir saya. Saya mulai bereksperimen dengan membuat krim puting alami atau balsem menyusui yang akan membantu meringankan ketidaknyamanan pada puting yang sakit. Penting juga untuk memeriksa ikatan oral dan hal -hal lain yang dapat memengaruhi kait bayi!
Ada beberapa krim puting pra-buatan yang sangat baik dan salep yang tersedia sekarang jika Anda tidak ingin membuat versi DIY. Saya masih memilih untuk membuat krim puting saya sendiri untuk menyusui karena saya memiliki persediaan. Jika Anda ingin membelinya, berikut adalah beberapa merek yang bagus:
Memilih bahan yang aman
Karena krim ini pada dasarnya dicerna oleh bayi menyusui, saya memastikan untuk menggunakan bahan -bahan yang aman, alami, dan memiliki peluang rendah reaksi alergi. Untuk alasan ini, saya memutuskan untuk tidak menggunakan minyak almond, lilin lebah, atau minyak kelapa. Seperti halnya saya suka bahan -bahan ini, mereka memiliki peluang kecil reaksi alergi.
Saya juga tidak menggunakan minyak esensial dalam resep ini. Meskipun mereka bagus untuk perawatan kulit (ketika digunakan dengan benar), saya tidak pernah memberikannya kepada bayi saya secara internal.
Bahan krim puting
Alih -alih menggunakan bahan apa pun yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau berbahaya, saya menggunakan yang berikut:
Catatan tentang konsistensi
Krim puting ini adalah salep yang sedikit lebih lembut dan saya merasa lebih mudah untuk diaplikasikan seperti itu. Jika Anda menginginkannya lebih kencang, tingkatkan mentega kakao menjadi 1/3 cangkir (atau lebih). Anda bisa menambahkan lilin lebah untuk mengental, tetapi ada kemungkinan bayi yang jarang dapat memiliki reaksi alergi.
Ada beberapa bukti bahwa pestisida dalam lilin lebah anorganik bisa disalahkan atas alergi lilin lebah. Sementara saya selalu menggunakan lilin lebah organik dalam resep saya, saya memilih untuk melewatkannya di sini untuk berjaga -jaga.
Instruksi krim puting
Pertama, Anda ingin memasukkan herbal ke dalam minyak zaitun. Ini membantu mempertahankan sifat menguntungkan mereka di balsem tanpa meninggalkan residu atau bergeser. Anda dapat melakukan ini dalam tiga cara:
- Infus matahari– Jika Anda punya waktu, Anda dapat membiarkan minyaknya meresap di bawah sinar matahari. Inilah metodenya, tetapi singkatnya, gunakan 1/4 cangkir masing -masing bunga chamomile dan calendula, 2 sendok makan akar marshmallow, dan 1 cangkir minyak zaitun dalam ukuran pint atau toples batu yang lebih besar. Biarkan ini di bawah sinar matahari dan kocok setiap hari untuk meresap. Perhatikan bahwa ini hanya bekerja dengan baik dalam cuaca hangat.
- Infus waktu-Sengaja terhadap infus matahari tetapi tanpa matahari. Tempatkan rasio ramuan dan minyak yang sama dalam toples dan kocok setiap hari selama 2-4 minggu.
- Infus panas– Metode terbaik saat Anda tepat waktu! Tempatkan rasio yang sama (1/4 cangkir masing -masing bunga chamomile dan calendula, 2 sendok makan akar marshmallow, dan 1 cangkir minyak zaitun) dalam boiler ganda. Panaskan dengan api kecil selama 2-3 jam, sampai minyak mengambil aroma ramuan dan sedikit berubah warna.
Tidak peduli metode mana yang Anda gunakan, di akhir proses, dengan hati -hati saring herbal dan simpan minyak jadi. Saya melakukan ini dengan saringan logam yang dilapisi dengan kain tipis. Ini membuat minyak infus ekstra, tetapi Anda dapat menggunakan ekstra untuk lotion atau resep lainnya.
Jika Anda ingin membuat cukup untuk satu batch krim puting DIY, maka gunakan rasio berikut:
- 1/3 cangkir minyak zaitun
- 1 sendok makan setiap bunga chamomil dan calendula
- 2 sendok teh root marshmallow
Krim puting diy
Balsem keperawatan yang melembabkan ini membantu menenangkan puting yang sakit, retak. Ditambah lagi aman untuk dicerna bayi.
Minyak yang diinfuskan untuk Balm Perawatan
Balsem Perawatan
- ¼ cangkir minyak yang diinfuskan
- ¼ cangkir Cocoa Butter (atau lebih untuk balsem yang lebih kencang)
Membuat minyak yang diinfuskan: tiga metode
-
Ada tiga opsi yang dirinci di bawah ini untuk membuat minyak yang diinfuskan untuk balsem menyusui: infus matahari, infus waktu, dan infus panas.
Minyak yang diinfuskan, metode surya
-
Dalam stoples batu ukuran pint yang bersih, kombinasi bahan-bahan yang tercantum di atas untuk minyak yang diinfuskan.
-
Tempatkan di bawah sinar matahari dan kocok setiap hari selama 2-4 minggu.
-
Setelah infus selesai, gunakan saringan logam yang dilapisi dengan kain tipis untuk dengan hati -hati menyaring bumbu.
Minyak yang diinfuskan, metode waktu
-
Dalam stoples batu ukuran pint yang bersih, kombinasi bahan-bahan yang tercantum di atas untuk minyak yang diinfuskan.
-
Tempatkan di lokasi yang nyaman dan kocok setiap hari selama 2-4 minggu.
-
Setelah infus selesai, gunakan saringan logam yang dilapisi dengan kain tipis untuk menyaring ramuan.
Minyak yang diinfuskan, metode panas
-
Tempatkan air di bagian bawah boiler ganda. Anda juga dapat meletakkan mangkuk kaca yang aman di atas panci air.
-
Di bagian atas, kombinasikan bahan -bahan yang tercantum di atas untuk minyak yang diinfuskan.
-
Panaskan dengan api kecil selama 2-3 jam sampai minyak mengambil aroma ramuan dan sedikit berubah warna.
-
Setelah infus selesai, gunakan saringan logam yang dilapisi dengan kain tipis untuk menyaring ramuan.
Membuat Balm Perawatan
-
Setelah minyak diresapi dan disaring, tambahkan ¼ cangkir minyak yang diinfuskan dan ¼ cangkir mentega kakao ke bagian atas boiler ganda atau mangkuk kaca.
-
Tempatkan air di bagian bawah boiler atau pot ganda.
-
Panaskan dengan api kecil, aduk, hanya sampai mentega kakao meleleh.
-
Tuang ke dalam stoples kaca atau timah dan dinginkan hingga suhu kamar.
- Balsem ini akan agak lembut dan tidak pernah benar -benar kuat. Jika Anda lebih suka balsem yang lebih keras, tambahkan lebih banyak mentega kakao. Atau, minyak cair dapat digunakan sendiri atau dalam rasio yang lebih tinggi untuk balsem yang lebih halus.
- Gunakan sisa minyak infus untuk lotion atau resep lainnya.
Cara menggunakan krim puting – Saya suka menggunakan ini segera setelah sesi keperawatan. Oleskan dengan lembut ke puting dan areola sesuai kebutuhan untuk mencegah rasa sakit.
Pernah menggunakan krim puting atau lanolin? Apakah itu berhasil untuk Anda?