Menyusui hadir dengan tantangan yang adil. Dari puting yang sakit hingga feed larut malam (dan banyak pelukan bayi!). Jika Anda melihat nyeri payudara, gejala seperti flu, dan saluran susu yang tersumbat maka itu bisa menjadi mastitis. Inilah mastitis itu dan obat rumahan yang saya hasilkan untuk mengobati infeksi payudara saya.
Bertahun-tahun yang lalu setelah perjalanan mobil 18 jam dengan lima anak (ya, saya mungkin gila) saya mendapat kasus mastitis yang buruk. Bayi itu cukup senang di dalam mobil dan ketika anak -anak senang, saya mengemudi.
Malam pertama, saya menghubungkan perasaan lelah dengan penyakit ketinggian dan sesak untuk tidak menyusui sepanjang hari, jadi saya pergi tidur lebih awal. Pagi berikutnya, saya tahu ada sesuatu yang salah. Sore itu, saya memiliki benjolan besar di payudara saya, tanda klasik dari saluran susu yang tersumbat. Kemudian saya melonjak demam 104 (tanda infeksi sistem kekebalan tubuh saya). Saya benar -benar mengerti (dan bersimpati) dengan betapa buruknya jenis infeksi ini!
Apa itu mastitis?
Selama bertahun -tahun pemahaman kita tentang apa sebenarnya mastitis telah berubah. Ibu yang menyusui bisa mendapatkan saluran susu yang terhubung yang kemudian dapat menyebabkan peradangan dan infeksi (mastitis). Jika Anda melihat rasa sakit, pembengkakan, dan benjolan di jaringan payudara Anda (seringkali di dekat areola) maka kemungkinan saluran susu yang diblokir. Jika Anda mulai mengembangkan tanda -tanda infeksi, maka kemungkinan mastitis laktasi.
Faktor risiko dan penyebab mastitis meliputi:
- Menyapih terlalu cepat dan payudara yang terkena menjadi membesar
- Bayi tidak memiliki yang bagus dan tidak menguras payudara dengan baik
- Tekanan pada payudara (dari bra ketat, sabuk pengaman, dll.)
- Kelebihan pasokan yang menyebabkan pembengkakan payudara (juga dapat disebabkan oleh pemompaan terlalu sering)
- Infeksi akibat kerusakan payudara, seperti puting yang retak
Gejala mastitis
Inilah yang harus diwaspadai jika Anda pikir Anda menderita mastitis.
- Nyeri, pembengkakan, kemerahan, dan/atau peradangan payudara
- Gejala seperti flu (termasuk demam dan sakit tubuh)
- Benjolan yang keras
- Debit puting
- Koleksi nanah (abses payudara)
- Penurunan produksi susu di payudara yang terkena
Ketika saya mendapat mastitis saya berjarak 1.300 mil dari rumah dan dokter & bidan saya, dan tanpa sebagian besar solusi saya akan ada di rumah. Saya ingin menghindari antibiotik jika memungkinkan, meskipun kasus mastitis yang sangat buruk pasti dapat menjamin antibiotik (yang merupakan pilihan yang lebih baik daripada mengembangkan abses).
Saya melakukan apa yang biasanya saya lakukan: Penelitian seperti orang gila dan mencoba solusi alami yang saya bisa saat menyusui. Empat hari kemudian benjolan itu hilang dan saya tidak memiliki gejala yang tersisa. Satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan, dan saya mungkin bisa menghindarinya jika saya lebih sering merawat bayi itu.
Karena saya mendapatkan mastitis, saya memiliki kesempatan untuk mencoba banyak solusi yang berbeda. Ini adalah orang -orang yang bekerja untuk saya untuk mengobati mastitis secara alami.
Perawatan mastitis alami
Di masa lalu, panas dan pompa/makan ekstra direkomendasikan. Jika ada saluran yang tersumbat maka pijat dan terus memberi makan seperti biasa dapat membantunya melepaskannya. Jika ada infeksi (mastitis), maka memberi makan atau memompa lebih dari biasanya dapat memicu tubuh untuk membuat lebih banyak susu dan memiliki kelebihan pasokan.
Karena mastitis datang dengan peradangan, saran konvensional adalah minum obat bebas untuk rasa sakit dan pembengkakan. Tylenol (Acetaminophen), Advil, dan Ibuprofen adalah contoh umum. Saya menemukan bahwa menerapkan dingin ke daerah tersebut dan menggunakan solusi alami lainnya melakukan pekerjaan dengan baik (dan mungkin lebih baik!).
1. Istirahat dan sering menyusui
Saya pernah mendengar konsultan laktasi mengatakan mastitis bisa menjadi pertanda Anda mendorong terlalu keras dan perlu istirahat. Terlalu lama tanpa menyusui adalah alasan lain. Langkah pertama yang saya ambil ketika saya menyadari bahwa saya memiliki mastitis adalah pergi tidur dan merawat bayi itu terus -menerus. Ini membantu aliran susu melalui saluran yang tersumbat.
Cobalah posisi menyusui yang berbeda untuk memastikan bayi bisa mendapatkan cukup ASI. Periksa juga untuk memastikan mulut bayi memiliki kait yang bagus, yang dapat mencegah menguras payudara sepenuhnya. Berikut adalah tanda -tanda bahwa bayi mungkin memiliki ikatan bibir atau lidah yang menyebabkan masalah:
Tanda -tanda dasi lidah dan bibir
- Ibu mengalami nyeri puting saat menyusui
- Puting tampak berkerut, pucat, retak, melepuh, atau berdarah
- Saluran yang terpasang, puting yang terinfeksi, atau mastitis
- Sariawan di puting
- Payudara yang membesar (bayi tidak bisa mengeluarkan cukup susu)
Anda mungkin memperhatikan bahwa bayi Anda memiliki beberapa gejala berikut:
- Kait dangkal
- Muncul dan mematikan payudara sering
- Gusi/kunyah puting
- Mengklik kebisingan saat menyusui
- Menelan banyak udara, gas, kolik, dan/atau refluks
- Perawat untuk waktu yang lama atau memiliki waktu yang singkat di antara feed
Saya memiliki Dr. Erin Appleton di podcast dan dia memiliki beberapa informasi yang sangat bagus tentang menyusui dan ikatan lisan yang dapat Anda dengarkan di sini.
2. Menerapkan dingin atau panas
Saya merasa dingin paling berguna untuk membantu rasa sakit, tetapi kadang -kadang saya menggunakan panas. Saya menerapkan panas selama 15-30 menit sebelum menyusui untuk membantu melonggarkan penyumbatan di saluran dan membuat keperawatan lebih mudah. Kemudian, saya akan mengoleskan es setelah menyusui selama 15-30 menit untuk menurunkan pembengkakan.
Coba gunakan paket es atau kompres dingin untuk pendinginan dan bantuan anti-inflamasi.
3. Pijat
Pada saat itu, sumber daya yang saya lihat dikatakan menggunakan pijat untuk melepaskan penyumbatan. Saya menemukan bantuan dengan memijat area yang terkena di kalangan kecil saat bayi sedang menyusui. Sumber sekarang sedikit lebih bercampur dalam hal ini. Menurut seorang ahli kesehatan payudara Dr. Mitchell:
“Penting untuk mengenali bahwa ini bukan“ steker ”di salah satu dari ratusan juta saluran di payudara. Ini hanya mewakili pembengkakan sementara sel pembuat susu dan kemacetan cairan dan pembuluh darah.
Jika seorang ibu mengalami “steker”, ia harus benar -benar menghindari pijatan yang berlebihan karena ini trauma jaringan payudara, menyebabkan kapiler yang rusak, memburuk pembengkakan, dan dapat menyebabkan sesuatu yang disebut “Phlegmon” atau abses. “
Klinik Cleveland menambahkan bahwa pijatan yang ringan dan limfatik dapat membantu. Mereka juga memperingatkan agar tidak terlalu menekan payudara. Untuk melakukan pijat payudara limfatik, stroke dengan lembut dari areola menuju kelenjar getah bening di atas tulang selangka dan di ketiak. Ini membantu memindahkan cairan yang terperangkap untuk mengurangi pembengkakan.
Saluran gliserit yang bahagia ini dari Wish Garden juga membantu meningkatkan aliran getah bening untuk membersihkan mastitis lebih cepat.
Pijat lembut saat bayi sedang menyusui dapat membantu dengan kekecewaan susu dan aliran susu. Namun, jika Anda menggunakan pijat itu bisa lebih berbahaya daripada baik dalam beberapa kasus. Jika Anda tidak yakin ini saat yang tepat untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi IBCLC.
4. Tetap terhidrasi
Air minum sangat penting saat melawan mastitis. Saya menyimpan satu liter air di dekat saya setiap saat dan menghirup terus -menerus untuk menjaga pasokan susu saya dan membantu tubuh saya melawan infeksi. Menambahkan mineral juga merupakan ide yang bagus karena tubuh kita bukan hanya 80% air, tetapi 80% air garam!
Saya suka resep minuman mineral ini.
5. Bawang putih mentah
Bawang putih bukanlah yang terbaik untuk perut bayi, tetapi sifat antibakterinya membuat keajaiban infeksi. Saya bisa mendapatkan bawang putih organik di toko, jadi saya mengambil beberapa cengkeh sehari. Saya selalu melakukan ini ketika saya mendapatkan infeksi atau penyakit yang buruk dan saya selalu menjadi lebih baik dalam sehari atau lebih. Cara termudah yang saya temukan adalah dengan halus berbasa bawang putih dan kemudian mengambil sejumlah kecil dengan sendok. Saya akan memasukkannya ke dalam mulut saya, dan dengan cepat mengejarnya dengan air.
Jika Anda tidak terlalu suka berpetualang, maka mencampur bawang putih dengan beberapa madu mentah membuatnya sedikit lebih mudah!
6. Daun kubis
Saya ingat saran ini dari konsultan laktasi di rumah sakit setelah memiliki salah satu bayi saya. Saya tidak tahu apakah itu membantu infeksi tetapi rasanya hebat di saluran yang terinfeksi dan tentu saja tidak ada salahnya.
Sebuah meta-analisis 2012 melihat beberapa studi tentang wanita menyusui menggunakan daun kubis untuk bantuan. Para peneliti menemukan daun kubis mengurangi rasa sakit dan pembengkakan payudara. Ditambah lagi membantu wanita menyusui lebih lama karena mereka lebih nyaman menyusui.
Untuk menggunakan obat ini: Letakkan daun kol dingin langsung di payudara di atas lokasi payudara yang terinfeksi. Ubah setiap jam sesuai kebutuhan. Catatan: Beberapa wanita melihat penurunan pasokan susu dari menggunakan daun kol, jadi berhati -hatilah dengan obat ini.
7. Vitamin C.
Saya selalu membawa Vitamin C ketika kami bepergian jadi untungnya saya memiliki ini. Saya mengambil 4 kapsul setiap empat jam sampai infeksi hilang. Vitamin C membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan sangat bagus untuk segala jenis infeksi.
Bagaimana vitamin C dan vitamin E mempengaruhi produksi susu sering dipelajari pada hewan susu. Satu studi 2005 menemukan bahwa unta dengan kadar vitamin C rendah dalam susu dan plasma darah lebih mungkin memiliki mastitis. Tentu saja, ibu menyusui bukan unta, tetapi penelitian pada hewan tampaknya menunjukkan pentingnya mendapatkan cukup vitamin ini.
Beberapa ibu juga melaporkan hasil yang baik setelah memijat vitamin E dengan lembut ke jaringan payudara setelah sesi keperawatan.
8. Probiotik
Saya memiliki probiotik dengan saya juga, jadi setelah infeksi mulai memudar, saya mengambil dosis besar probiotik untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh saya tetap kuat. Saya melanjutkan dosis tinggi probiotik selama sekitar seminggu sebelum saya kembali ke dosis normal.
Sebuah meta-analisis 2022 melihat bagaimana probiotik dapat membantu dengan gejala mastitis. Para peneliti mencatat bahwa probiotik mengurangi bakteri buruk dalam ASI untuk ibu yang sehat dan mereka yang menderita mastitis. Ini berarti suplemen probiotik dapat membantu mengurangi peluang Anda mendapatkan gejala mastitis. Bahkan jika Anda sudah memiliki kasus mastitis, probiotik dapat membantu pemulihan!
Pemikiran terakhir tentang pengobatan rumahan untuk mastitis
Hari pertama saya menyadari bahwa saya menderita mastitis, saya merasa tidak enak. Aku berdemak demam tinggi dan menggigil dan nyeri otot seperti flu. Dalam 24 jam dari protokol ini, demam pecah dan saya merasa jauh lebih baik. Setelah 48 jam, semua yang tersisa hanyalah benjolan kecil yang menyakitkan, dan pada tiga hari keluar saya kembali normal.
Mastitis dapat menjadi infeksi yang serius dan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius. Tidak setiap kasus akan dibantu dengan solusi alami. Jika Anda melihat gejala yang memburuk dalam beberapa hari atau Anda benar -benar tidak nyaman, maka pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk meminta nasihat.
Pernah menderita mastitis? Bagaimana Anda menyingkirkannya? Bagikan di bawah!