Jika Anda bertanya -tanya apakah Anda punya blog yang tepat, jangan takut … tidak, saya tidak berpikir ada yang namanya permen yang sehat!
Dengan “sehat” maksud saya “lebih baik dari alternatif.” Ini berarti mereka terbuat dari bahan makanan asli, tanpa pewarna buatan, aditif, pemanis buatan, dan semua sampah lain yang ditemukan dalam permen khas. Ditambah lagi, Anda bahkan dapat membuat “permen” Anda sendiri yang benar -benar lebih sehat.
Saya masih lebih suka hadiah atau pengalaman bebas permen jika memungkinkan, bahkan di Halloween. Tapi terima kasih kepada perusahaan yang membuat permen dengan bahan-bahan yang lebih baik, keluarga kami dapat mengambil bagian dalam perayaan trik-atau-perawatan di lingkungan (tanpa menggunakan makanan ringan rumput laut … meskipun saya berpikir itu juga enak!).
Tunggu… Apakah permen sehat baik untuk Anda?
Mengingat efek kesehatan negatif dari gula … tidak, tentu saja tidak! Perlakukan seperti permen keras dan permen bergetah dengan tambahan gula (dan bahkan yang berlabel bebas gula) bukan yang paling sehat.
Saya telah mengambil beberapa kesalahan untuk sikap saya tentang gula. (Tapi hei, saya tidak bisa menahan apa yang dikatakan sains.) Ada beberapa tahun kami bahkan melewatkan pesta dan trik-atau-perawatan sama sekali.
Saya telah bereksperimen dengan pendekatan yang berbeda untuk Halloween (The Ultimate Candy-Palooza) selama bertahun-tahun. Seiring bertambahnya usia anak -anak, saya memutuskan bahwa alih -alih memilih keluar, saya bisa menggunakan Halloween sebagai kesempatan bagi anak -anak saya untuk berlatih membuat pilihan makanan yang baik.
Sekarang lebih banyak perusahaan membuat pilihan permen yang lebih baik (dengan bahan -bahan yang sebenarnya bisa saya kenali), saya dapat menemukan beberapa favorit yang disukai anak -anak saya dan saya dapat hidup dengannya. Mencampur ini (hemat) dengan banyak alternatif non-candy membuat Halloween yang menyenangkan, kreatif, dan sehat yang saya pikir lebih baik daripada tradisi aslinya!
Alternatif Permen (& Non-Candy) yang lebih sehat untuk trik-or-treating
Saya biasanya membuat permen permen atau permen cokelat saya sendiri ketika kita akan memilikinya, tetapi itu tidak akan terbang untuk trik-atau-perawatan. Jika Anda mencari permen yang dibeli di toko yang lebih sehat, inilah yang lulus tes untuk kami.
Tentu saja, Anda tidak akan menemukan banyak dari ini di toko kelontong lokal Anda. Saya akan sering menggunakan keanggotaan Pasar Thrive saya untuk menyimpan. Harganya rendah, nyaman, dan saya suka pilihannya. Amazon adalah tempat lain yang bagus untuk menemukannya. Saya bahkan telah melihat pilihan permen dengan lebih sedikit gula dan lebih banyak manfaat kesehatan di toko makanan kesehatan setempat.
Semua suguhan berikut dibungkus secara individual untuk trik-atau-perawatan. Bonus, anak -anak lingkungan mungkin akan lebih menyukai mereka daripada barang -barang pecah! Anda dapat membantu mereka memuaskan gigi manis mereka dengan pilihan yang lebih sehat.
Mulailah dengan makanan sehat
Pertama barang -barang bagus, lalu sampah? Ini berlaku di rumah saya di Halloween. Ini adalah makanan bertema Halloween favorit kami dan makanan ringan yang protein tinggi dan memiliki lemak sehat, dan serat. Bahan-bahan rendah gula ini membantu mengisi semua orang dan menjaga gula terburu-buru.
Camilan buah seram organik
Paket bergetah ini mendapatkan warna dan rasa dari bahan makanan asli seperti jus pir dan jus wortel. Jauh dari sebagian besar permen yang dibeli di toko, beruang bergetah ini adalah organik dan bebas gluten.
Strip kulit buah
Ingat ini dari hari makan siang sekolah? Versi ini menggunakan buah asli dan melewatkan sirup jagung. Mereka juga berbasis nabati dan vegan bagi mereka yang tidak menginginkan gelatin yang ditemukan di banyak makanan ringan bergetah (meskipun saya suka gelatin!).
Kerupuk bebas biji -bijian
Beri anak-anak istirahat dari semua suguhan manis dengan kerupuk bebas biji-bijian lezat ini. Mereka tidak akan pernah tahu mereka bergizi boot. Ini juga dibungkus secara individual untuk distribusi trik-or-treat yang mudah. Ketahuilah bahwa mereka dibuat dengan almond jika Anda perlu khawatir tentang alergi kacang.
Paket Snack Popcorn
Kami tidak sering melakukan popcorn, tetapi ketika kami melakukannya kami memilih bebas gluten dan non-transgenik. Anak-anak dan orang dewasa sama-sama akan menyukai kebaikan minyak kelapa “mentega” dan taburan garam Himalaya merah muda. Mereka juga berkalori rendah hanya dengan 50 kalori per tas.
Cangkir selai kacang (tanpa selai kacang)
Tidak ada daftar trik-atau-perawatan Halloween yang bisa lengkap tanpa gelas selai kacang. Cangkir mentega almond gelap ini adalah alternatif yang lezat dan (menurut saya) bahkan lebih baik daripada suguhan klasik. Jika Anda memerlukan versi ramah alergen yang bebas kacang, bebas kedelai, dan bebas susu, maka cobalah cangkir mentega bunga matahari cokelat hitam ini. Mereka juga datang dalam rasa cokelat peppermint atau susu.
Torie & Howard Candy
Permen buah kenyal ini terlihat persis seperti permen Starburst yang populer, tetapi menggunakan bahan -bahan organik dan tidak ada rasa atau warna buatan. Plus, citarasa kreatif mereka akan menggoda bahkan orang dewasa: Meyer Lemon & Raspberry, Delima & Nektarin, dan Blood Orange & Madu. Mereka juga tinggi dalam antioksidan vitamin C. Torie & Howard juga menawarkan permen keras dalam jumlah besar yang non-transgenik dan organik.
Pembelian Terbaik: Lollipop Alami
Saya tahu berbelanja untuk produk alami atau organik dapat berarti gigitan nyata dari anggaran, tetapi kali ini tidak ada alasan. Saya menyimpan yang terbaik untuk yang terakhir dengan lolipop tanah yum alami ini… 250 Puncak rasa organik dan buah-buahan dalam tas masing-masing dengan masing-masing kurang dari 20 sen!
Barang non-candy untuk trik-or-treating
Sekali lagi, saya menawarkan ini hanya sebagai alternatif sesekali untuk acara -acara khusus di mana permen tidak dapat dihindari (seperti Halloween), bukan sebagai makanan mingguan/harian untuk anak -anak.
Untuk menjaga permen agar tidak menjadi pusat liburan, campur banyak camilan dan hadiah yang tidak dapat dimakan. Mereka masih murah dan anak -anak mencintai mereka! Berikut adalah 26 ide tentang apa yang harus diberikan di Halloween selain permen gratis.
Snacks & Treat Halloween Sehat Lainnya (anak -anak seperti!)
Salah satu strategi untuk membatasi permen adalah menawarkan anak-anak banyak makanan bergizi sebelum berangkat ke trik-or-treat. Daripada makan malam kami yang biasa, kami membuat makanan pembuka bertema Halloween untuk dibagikan. Saya memastikan mereka berat protein dan serat (dan rendah gula).
Meskipun ada sejuta ide untuk makanan pesta Halloween yang sehat, saya hanya mencoba yang sederhana dan mudah disiapkan. Saya bukan Martha Stewart, tapi saya senang melaporkan sebagian besar dari ini ternyata sangat baik dengan sedikit waktu dan usaha. Dalam kebanyakan kasus, anak -anak memohon untuk mengambil alih dan membuat mereka sendiri (saya membiarkan mereka!).
Berikut adalah beberapa makanan ringan dan camilan pesta Halloween favorit yang telah kami coba:
Saya juga menyimpan beberapa suguhan buatan sendiri bersama dengan beberapa hadiah non-candy untuk setelah trik-atau-perawatan. Anak -anak menguangkan beberapa permen mereka yang kurang ideal untuk perhiasan Halloween yang menyenangkan, pernak -pernik, atau mainan. Mereka biasanya tidak memiliki masalah dengan ini dan bahkan menantikannya.
Selamat Halloween!
Intinya adalah, bahwa berbagi dalam komunitas dengan teman dan tetangga kita adalah prioritas utama bagi kita. Opsi-opsi ini hampir sedekat mungkin dengan permen sehat, dan mereka telah berpartisipasi dalam trik-atau-perawatan yang mungkin bagi keluarga kami. Dengan memberikan beberapa alternatif yang lebih baik untuk permen Halloween yang biasa, saya harap anak-anak saya akan memiliki pandangan positif tentang makan sehat dan menjadi fokus hanya bersenang-senang!
Apa yang Anda bagikan di Halloween? Pernahkah Anda menemukan permen dengan bahan yang lebih baik? Tolong bagikan!